?

Log in

Ожирение  — это серьёзная угроза здоровью. Узнайте почему:
http://profilaktica.ru/articles/2346/

Екатеринбург относится к числу городов с наибольшим уровнем загрязнения атмосферного воздуха. Город расположен на восточных склонах Среднего Урала. Высокий уровень загрязнения объясняется тем, что это зона малых скоростей ветра, в которой наблюдаются застои воздуха. Загрязнение воздуха – главная проблема экологии Екатеринбурга.

Главная роль в этом, как и в других крупных городах, принадлежит автотранспорту, насыщающему воздух отработавшими газами. Выбросы промышленных предприятий оказывают меньшее влияние. Причём выбросы от автомобилей постоянно растут с ростом автомобильного парка Екатеринбурга. На многих перекрёстках города загрязнение выхлопными газами превышает порог допустимого почти на сорок процентов. Одна машина в год производит 750 килограммов вредных веществ, которые попадают в атмосферу. Такая обстановка объясняется тем, что около тридцати процентов отечественных и пятьдесят процентов иномарок автомобилей эксплуатируются более десяти лет, используется некачественное топливо. Один из выходов – перевод автомобилей на использование природного газа, который полностью сгорает и содержание окиси углерода в выхлопных газах снижается в 5-6 раз, окиси азота – в 1,5 раза, сажи в сотни раз.

В Екатеринбурге основные отрасли промышленности, вносящие вклад в загрязнение воздуха являются чёрная и цветная металлургия, энергетика, машиностроение, производство строительных материалов, химия, нефтехимия. Выбросы от промышленности составляют примерно двадцать тысяч тонн в год, а от автотранспорта более ста сорока тысяч тонн.

Основные загрязняющие вещества, поступающие в атмосферу – это формальдегид, диоксид азота, аммиак, бензапирен, оксид углерода, фенол. Самая неблагополучная экологическая обстановка наблюдается в Ленинском, Чкаловском, Верх-Исетском районах Екатеринбурга. Многие предприятия города работают по устаревшим, несовершенным технологиям, на изношенном оборудовании. Промышленные выбросы либо не очищаются совсем, либо имеют недостаточную степень очистки. Чтобы уменьшить загрязнение воздуха предприятия сокращают объёмы производства, снижают потребление топлива, на них проводится реконструкция. Жители Екатеринбурга, чьи дома находятся вблизи от завода по обработке цветного металла, постоянно жалуются на вредные выбросы. Их дворы частенько накрывают облака с запахом серы. И хотя завод постепенно переводят за пределы города, гальванический цех, являющийся вредным производством по-прежнему действует.

Из-за загрязнённости воздуха Екатеринбурга токсическими веществами его жители подвержены многим болезням, население имеет высокий уровень смертности. В городе наблюдается высокое число преждевременных смертей от болезней систем кровообращения и органов дыхания.
Источник:  http://www.dishisvobodno.ru/eco_ekat.html


 Разбор по районам города: http://ecoterinburg.ru/article/practice/eco-obzor-rayonov-ekb/
Ещё одно исследование: http://ekb.dk.ru/news/pravda-ob-ekologii-ekaterinburga-karta-zhivyh-i-mertvyh-rayonov-goroda-237006809

Вместе с Британским Советом в России мы подготовили проект «Британские ученые», посвященный истории британской науки. В этой лекции профессор эпидемиологии, директор центра эпидемиологии Кембриджского университета Ник Уорхам рассказывает о генетических предпосылках диабета.

https://postnauka.ru/video/70626

Feb. 21st, 2017

Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.
Наша цель - рассказать вам о инфекционных и неинфекционных заболеваниях. Для того, чтобы вы вовремя позаботились о своём здоровье.
Итак, всё, что вы хотели знать о гепатите, но боялись спросить:

Гепатит А, В
Гепатит С, Е
Оригинал взят у maxxbay в Кто изобрел тюбик для зубной пасты



Кто изобрел тюбик для зубной пасты


      123 года назад, 22 мая 1892 года, Вашингтон Шеффилд изобрел тюбик для зубной пасты. До конца 19 века использовался, в основном, зубной порошок, который упаковывался в бумажные пакетики.

Read more...Collapse )
В Екатеринбурге прошёл фестиваль PROлюбовь.
Фестиваль «PROлюбовь» — это акция творческой молодежи Екатеринбурга в поддержку движения по профилактике и противодействию распространения ВИЧ-инфекции и заболеваемости СПИД.

Фестиваль состоялся 16 февраля 2017 года на площадке Концерт холла «Свобода». В этот вечер собрались вместе представители самых популярных молодёжных течений — музыканты различных стилей и направлений, танцевальные команды, standup-исполнители, художники, фотографы. Ну и, конечно же, студенты средних и высших образовательных организаций города Екатеринбурга, участники городского профилактического проекта «Здоровый студент».
Открыла фестиваль приветственным словом ведущая телеканала «ЕТВ»– Оксана Маклакова.

Фишками фестиваля стали битва битбоксёров, открытый микрофон для стэндаперов, а также совместное изготовление арт-объекта «Сердце молодёжи Екатеринбурга». Во время фестиваля каждый желающий смог анонимно и бесплатно сдать экспресс-тест на ВИЧ-инфекцию.
Фестиваль организуется в рамках стратегического проекта «Выбираю жизнь». Активное участие в организации события принимали «Городской центр медицинской профилактики», «ГБУЗ СО Центр профилактики и борьбы со СПИД».

Стоит отметить, что студенты и молодёжь могут попасть на подобное мероприятие бесплатно по пригласительным и студенческим билетам.
 

Сегодня слово "метаболизм" знает каждый. Его часто используют медики, фитнес-инструкторы, спортсмены и люди, ведущие постоянную борьбу с лишним весом. От обмена веществ зависят все процессы нашей жизнедеятельности, и важно уметь его регулировать.
Проблема
Сегодня всё чаще можно слышать рассуждения на тему болезней цивилизации, и не последнее место среди них занимают нарушения обмена веществ, ожирение.
По данным на начало XXI века в тройку «лидеров» здесь входят жители США, Италии и Мальты. Причём первые две страны прочно удерживают свои позиции в течение нескольких десятилетий. Так, избыточным весом среди американцев страдают около 60% взрослых и 13% детей.
Но не всё так мрачно. В последние годы в странах Европы, тех же США, и что отрадно, в России, более популярным становится здоровый образ жизни. Спорт снова становится популярным времяпрепровождением. Правда, касается это в большей степени крупных городов, мегаполисов.
Общественные медицинские программы, интернет-порталы делают информацию о том, как правильно питаться, какие необходимы человеческому организму физические нагрузки более доступной и популярной. Это, безусловно, радует и внушает оптимизм.
Но почему же всё-таки проблемы, связанные с лишним весом, становятся всё более насущными? В целом, ответы на этот и подобные вопросы давно известны. Только вот принимать их – хотят немногие.
Скорость и эффективность
Попробуем разобраться, в чём дело.
Безусловно, одним из важнейших понятий, которых стоит коснуться, это метаболизм, или обмен веществ, в нашем организме. Каждый человек, любого возраста и пола, состоит из примерно одинакового набора химических элементов, примерно одни и те же химические реакции происходят в организме.

В чем же разница? Не вдаваясь в специфические научные рассуждения, совершенно точно одним из ответов будет – скорость. Именно скорость и эффективность метаболизма определяет, какое количество энергетических субстратов необходимо организму – белков, жиров, углеводов, как они будут усваиваться.
Так, активно растущий и набирающий массу новорожденный требует питания каждые 2-3 часа. Ребёнок в возрасте 3-4 лет вполне будет доволен и 5-6-разовым питанием, взрослый же может достаточно комфортно оставаться без пищи до 6-8 часов.
Куда уходит энергия?
Если организм ребёнка значимую долю энергии тратит на собственный рост, то на что её тратит взрослый? Он не тратит её, а запасает. Итак, первая причина избыточного веса – несоответствие количества потребляемой и используемой энергии, пищи.
Второй большой проблемой является стереотип питания, образ приёма пищи. Что выражается даже в фольклоре в виде всевозможных шуток, поговорок: «не доесть – значит оставить здоровье»; для детей – «не встанешь из-за стола, пока всё не съешь», «всё не съешь – силы не будет» и проч.
Имея здравый смысл в детстве, в период роста человека, подобный подход становится бичом для взрослого населения. Говоря в общих чертах, всё или почти всё, что среднестатистический здоровый ребёнок съест сверх необходимого, компенсируют высокая скорость обмена веществ и процессы роста. Для человека в возрасте 35-40 лет и старше, более вероятен другой путь – формирование жировой ткани.
Базовый обмен
Для поддержания жизни человеку с возрастом необходимо всё меньшее количество калорий - уменьшается так называемый, основной, или базовый, обмен веществ. Основной обмен молодого человека составляет в среднем около 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 час.
Величина основного обмена зависит от возраста, роста, массы тела, пола и многих других факторов. Основной обмен как обобщенный показатель интенсивности окислительно-восстановительных процессов зависит от состояния внутренних органов и различных внешних воздействий на организм.
Он может изменяться при недостаточном и избыточном питании, повышении или понижении интенсивности физических нагрузок. Причём важно отметить, что его величину можно очень легко получить любому человеку без специального образования – в сети есть масса калькуляторов, которые позволяют это сделать с достаточной точностью.
Так, основной обмен для девушки 20 лет, при росте 170 см и весе 50 кг будет составлять около 1400 ккал. Именно столько ей необходимо, чтобы, находясь в полном покое в течение суток, не похудеть и не увеличить свой вес.
Можно легко рассчитать и необходимое количество энергии при, например, сидячем образе жизни – ещё + 15% от основного обмена, т.е. около 1650 ккал. Для сравнения при таких же габаритах, но в возрасте 60 лет данные цифры будут уже около 1100 и 1300 ккал соответственно.
Кратность
А теперь самое интересное: по данным Министерства здравоохранения, правда, США, а не России, за 2003 год, среднестатистический американец, не страдающий ожирением, но имеющий лишний вес, потребляет в сутки в 2-2,5 раза калорий больше! Для лиц страдающих ожирением эта цифра - 3-4 и более раз! Принципиально, корень этой проблемы общий и для США, и для Италии, и для России.
Важным фактором, безусловно, является также кратность приёма пищи. Ни для кого не секрет, что самый оптимальный режим – 5-6-разовое питание. В этом случае, оптимальную нагрузку получают все пищеварительные железы, успевает усвоиться адекватным образом принятая пища.
И, что стоит отметить отдельно, такой подход к «дроблению» суточного рациона позволяет в некоторой мере «разгонять» метаболизм, что, в конечном счёте, будет протекторным фактором в борьбе с ожирением и его прямыми и косвенными последствиями в виде артериальной гипертензии, сахарного диабета, инфаркта, инсульта, преждевременной смерти.
О спорт, ты - минус торт!
Конечно, необходимо сказать также и о роли физической нагрузки. Регулярные дозированные занятия спортом способствуют оптимизации и поддержанию основного обмена, и, что крайне важно, позволяют компенсировать излишки энергии, поступившие с пищей, в любом возрасте.
Из наиболее гармонично влияющих на организм видов спорта стоит выделить плавание, лёгкий бег, ходьбу, велоспорт и ряд других преимущественно аэробных нагрузок, с высоким уровнем потребления кислорода мышечной тканью.
Резюмируя всё изложенное, можно сделать простой, но важный вывод. Обладая средним здоровьем, большим желанием его сохранить и минимальным любопытством к себе и окружающему миру, вполне реально прожить полноценную, насыщенную и долгую жизнь. Это под силу практически каждому.

http://russian7.ru/post/chto-neobkhodimo-znat-o-metabolizme/

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow